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식단표

2023년

10월

일 월 화 수 목 금 토

1


1.
잡곡밥
잙무국
갈치호박조림
부추무우생채
아귀포볶음
배추김치
간식-쾌변

2


1.
잡곡밥
얼갈이된장국
등갈비김치찜
취나물무침
우엉조림
알타리김치
간식-과일

3


1.
잡곡밥
콩나물김치국
소고기잡채
가지양파볶음
열무쌈장무침
석박지
간식-귤

4


1.
잡곡밥
새우살미역국
김말이튀김
감자채볶음
오이양파볶음
배추김치
간식-매점

5


1.
잡곡밥
얼갈이된장국
돈육불고기
양배추찜/쌈장
만가닥버섯볶음
배추김치
간식-누룽지/음료

6


1.
잡곡밥
종합어묵국
꽃게무젓무침
새송이버섯장조림
깻잎지
배추김치
간식-포도

7


1.
잡곡밥
돈등뼈김치국
코다리무조림
낙지젓무침
콩자반
배추김치
간식-요거톡

8


1.
잡곡밥
소고기미역국
김치만두
오징어무우무침
상추겉절이
배추김치
간식-과일

9


1.
잡곡밥
홍합살부추국
무뼈닭발볶음
깻잎지
고구마맛탕
배추김치
간식-아이스크림

10


1.
잡곡밥
칠면조영양탕
꽃게무젓무침
열무김치
배추김치볶음
망고포도
간식-치즈핫도그

11


1.
잡곡밥
면두부김치국
당면찜닭
애호박버섯볶음
숙주나물
알타리김치
간식-매점

12


1.
잡곡밥
콩나물김치국
코다리엿장조림
파래쪽파무침
궁채나물
배추김치
간식-찐고구마/음료

13


1.
잡곡밥
낙지연포탕
갈치호박조림
시금치나물
강낭콩조림
배추김치
간식-핫바

14


1.
잡곡밥
돈육김치찌개
크래미계란찜
청경채사과무침
감자조림
배추김치
간식-쾌변

15


1.
잡곡밥
얼갈이된장국
닭다리살볶음
오이부추무침
단호박샐러드
배추김치
간식-팥양갱

16


1.
잡곡밥
동태매운탕
골뱅이야채무침
메란곤약장조림
호박나물볶음
배추김치
간식-우유

17


1.
잡곡밥
배추된장국
카레소스
두부계란전
오이피클쫄단무지
배추김치
간식-누룽지

18


1.
잡곡밥
소고기미역국
조기구이
돈육잡채
시금치나물
배추김치
간식-팥시루떡/음료

19


1.
잡곡밥
닭곰탕
고추튀김
오이부추겉절이
낙지젓무침
배추김치
간식-귤

20


1.
잡곡밥
근대된장국
돼지갈비찜
갯잎지
새송이버섯볶음
배추김치
간식-찐고구마

21


1.
잡곡밥
소고기무우국
조기구이
미역오이초무침
아몬드멸치볶음
배추김치
간식-베지밀

22


1.
잡곡밥
돈등뼈김치국
가오리양념찜
어묵양파볶음
콩나물무침
배추김치
간식-과일

23


1.
잡곡밥
얼큰콩나물국
당면찜닭
쌧잎지
아귀포볶음
배추김치
간식-에너지바

24


1.
잡곡밥
바지락살부추국
콩나물무생채
상추고사리계란
우렁강된장/귤
배추김치
간식-과일

25


1.
잡곡밥
얼갈이된장국
왕새우소금구이
꽃게무젓무침
브로콜리/초고추장
배추김치
간식-매점

26


1.
잡곡밥
얼큰콩나물국
소불고기
락교무침
파래자반
배추김치
간식-쾌변

27


1.
잡곡밥
들개감자국
가자미무조림
깻잎지
연근호두조림
배추김치
간식-연양갱

28


1.
잡곡밥
돈등벼김치국
골뱅이야채무침
가지양파볶음
콩나물무침
배추김치
간식-우유

29


1.
잡곡밥
북어무채국
돈육불고기
모듬야채쌈/쌈장
양파장아찌
배추김치
간식-에너지바

30


1.
잡곡밥
동태매운탕
잡채
토란들깨볶음
낙지젓무침
배추김치
간식-포도

31


1.
잡곡밥
소고기우거지국
돈민지김치전
시금치나물
건새우가지볶음
배추김치
간식-소보로빵 		       


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